姚婉坤的評價心得

現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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作者：入江之鯨 　　01 　　熬夜成了一種癮‍ 　　某位媒體人下班途中猝死，報道著重指出他常常熬夜加班。媒體人們心有戚戚焉。 　　熬夜導致過勞死，這幾年屢見不鮮。 　　昨晚和閨蜜見面，她勸了我好幾遍：少熬夜。少熬夜。少熬夜……（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　這話已經成了一句口號。 　　天天喊著要做，卻從未落實過。 　　熬夜的危害，人盡皆知。聽過許多道理，熬夜還是繼續。 　　對有些人來說，熬夜是因為真的忙碌;而對有些人來說，熬夜成了一種庸碌。 　　比如我。我每天半夜十二點推送公眾號，之后和異地戀男友聊一聊，一兩點在朋友圈分享個文章鏈接，以表明自己還沒睡。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　不知何時，熬夜也成了朋友圈分享的內容之一。 　　十二點刷朋友圈，你會看到一兩句，“終于下班了”; 　　凌晨一點刷朋友圈，你會看到幾句感慨：“這個點還不睡的，只有廣告狗了吧。” 　　不，朋友圈里沒睡的，除了廣告狗，還有公號狗，還有創業狗，還有設計狗，還有考試狗，還有打游戲的單身狗…… 　　熬夜的理由數不勝數。每一個都冠冕堂皇。 　　熬夜成了一種慣性，一種癮。 　　02 　　熬夜造成努力的幻覺 　　熬夜常常和拼命和努力聯系在一起。一定程度上，我們宣揚熬夜。 　　從那個傳聞中的，凌晨四點半的哈佛圖書館，到田小姐標榜自己長期缺覺導致藍色大腦，都讓我們產生幻覺，熬夜就等同于努力，缺覺就等同于拼命。 　　其實，很多時候，你之所以熬夜，是為了假裝努力和感動自己。你只看到自己努力，以為熬夜就很了不起，卻忽略了自己曾自暴自棄。 　　熬到很晚，復習到十二點，加班到第二天，還不忘發個朋友圈。 　　復習一定要拖到考前一晚，工作一定要拖到deadline，最后一刻才開始趕，你早干嘛去了。 　　你有時間刷朋友圈，有時間跟朋友聊天，有時間看電影追劇，有時間玩手機游戲，就是要拖到半夜才去工作學習。還安慰自己，這是因為努力。 　　你不是努力，你只是效率低下而已。 　　你不是熬夜努力，你是熬夜裝逼。 　　03 　　熬夜是給自己畫了條延長線 　　我有段時間熬夜，咖啡喝太多導致徹夜難眠。 　　頭痛欲裂，心律不齊。整個人如同被抽干，仿佛眼睜睜就能死給自己看。接下來幾天，惡性循環。 　　后來，我深刻反思：所有的死，都是自己作出來的。 　　你不是真的沒時間，不得不拿命去換錢。你熬夜，是給自己畫了條延長線。習慣拖延，白天拖延再拖延，反正你能犧牲睡眠，你有的是時間。 　　正是因為你知道自己會熬夜，覺得自己時間多，才會肆無忌憚去揮霍，才會一點一點慢慢磨。 　　你熬夜時流的淚，都是你偷懶時腦子里進的水。 　　你不知道，從睡眠那里偷來的時間，逃不過上帝的法眼。你對身體的虧欠，你很快就能看見。 　　“熬夜的危害，舉個例子?” 　　“不舉。” 　　還有，眼睛干澀，視力衰退，皮膚變差，腰酸背痛，記憶力下降……等等等等等。 　　04 　　你本可以不熬夜 　　大部分的熬夜，其實都可以避免。 　　明明工作已經很忙，閑暇時候，你還是去唱K，撩個妹，在深夜去酒吧喝個大醉。 　　你知道的，你本可以不熬夜。 　　你不是真的努力，你是缺乏自律。 　　早睡，就相當于給自己定deadline。知道一天很短，才會有緊迫感。 　　這世上，沒有什么緊急的工作，一定要熬夜完成。沒有任何事情，比身體還重要。 　　把這份不熬夜宣言，分享到朋友圈。少一點打臉，多一點實踐。共勉! +10我喜歡

作者：陳希瑞   傍晚，快要收工了，隊長狗蛋在人群里尋見小六，就對他說，小六，你今晚跟我一起望坡。小六答應了，狗蛋又加上一句，就不要叫你那相好的跟著去了。秋兒順手抓起一把土，揚在狗蛋的臉上，眾人嘻嘻哈哈笑起來。 那時候，望坡，就是看護秋莊稼，防止被人偷盜，也叫護秋。白天還好說，到了夜里，就有人不老實，苞米、棉花、大豆、花生和地瓜，樣樣都要看護。隊里在地頭，搭了草棚，走累了，可以休息。 小六跟秋兒偷偷相好，這已經是半公開的秘密。比如，小六推車子，秋兒就愛給他拉車子，一個推，一個拉，配合的那叫默契。比如，小六有了鞋墊子，那準是秋兒給他做的，上面還繡了些花兒草兒，有的還有兩只戲水的小鳥（鴛鴦）。比如，割豆子，秋兒就愛靠著小六，落下了，不用秋兒招呼，小六就會主動幫她割一會兒……日久天長，大家知道了，他倆的關系不一般哩！只不過，人家還沒有挑明，沒有挑明，就不能亂說。 晚上，月光很好。吃過飯，狗蛋跟小六就到了坡里，四處溜達著。路邊的楊樹林，已經落下了厚厚一層葉子，高高的苞米，像黑壓壓的樹林，開成一團一團的棉花，在月光下顯出不甚清晰的輪廓，卻是那么醉人。 這時，樹葉子里忽然傳出一陣唰啦唰啦聲響，聽上去，就好像有人輕手輕腳的腳步聲。狗蛋側耳一聽，二話沒說，揮著手里的鐵叉一撥拉，就弄出一只大刺猬。這回有口福啦！狗蛋把刺猬挑在鐵叉上，來到一個路口，指揮小六從地里抱出幾捆苞米秸子，點著了，將刺猬挑在鐵叉上，放在火上燒起來。 起初，小六還有些害怕，見狗蛋如此干練，也就不怕了。看著刺猬在火里掙扎一會兒，就慢慢不動了。隨著一捆捆苞米秸子燒完了，刺猬也熟透了，一股誘人的香味兒，漸漸散發了出來。 狗蛋撕下一條刺猬腿，遞給小六，小六不敢吃。狗蛋罵一聲“小膽子貨，沒毒，藥不死你！”小六只好接過來，小心地嘗了嘗，還挺好吃，就慢慢吃了。狗蛋卻吃的快，吸溜吸溜吃著，并不耽誤啦呱。 狗蛋去年才娶媳婦，自然心里記掛著媳婦，說出嘴的，卻落在小六身上。他吐出一塊骨頭，問小六，聽說，你跟秋兒好上了？ 哪里，你別聽人家瞎說，沒影兒的事兒！ 喲，你都二十了吧，還害羞什么！ 其實，也……也沒什么。 依我看，秋兒那小嫚兒挺好的！ 是挺好的。 快告訴我，你小子動手了沒有？ 什么呀，連手都沒拉一下呢。 不說實話是吧，恐怕連嘴都親上了？ 你快閉上嘴，再瞎說我就要惱了！ 小六果真不理狗蛋了，起身走到一邊解手去了。等小六嘩啦嘩啦的聲音停下了，狗蛋這才屈服了，刺猬肉也差不多吃完了，拍拍手說，好好好，你的事兒咱不說啦，要不，就說說我跟你嫂子的事兒吧。 這還差不多，你凈說人家，就不能說說自己。 那好吧，就說我自己。說起來，這小倆口過日子，也不能老是一本正經，有時候鬧個笑話也挺有意思。就說今年割麥子吧，那天，快晌午了，老娘們都要提前先走，回家做飯。你嫂子也要回家做飯，跟我要鑰匙。我用手指指自己褲子布袋，表示鑰匙在那里面。你嫂子信了，就伸手去掏，結果鑰匙沒掏到，你猜掏到了啥？那天我根本就沒穿內褲，我的褲子布袋破了個大洞，你嫂子一把就抓住了我那個家伙，鬧了個大紅臉，氣的她抓了把土塞進我褲襠里，把在場的人笑的，簡直笑死了。 說到這里，連小六也憋不住，撲哧一下子笑了。 這回，該輪到狗蛋解手了。他站起來，扯開褲子，嘩啦嘩啦，一口氣就解決了。狗蛋一邊打著飽嗝，一邊說，你先進草棚歇會兒，我回家喝口水，你嫂子還給我留著門呢。狗蛋的影子在月亮底下一晃，就不見了。 小六剛進了草棚，不一會兒，一個人影兒就跟過來。小六以為是狗蛋又返了回來，就說，你不是要回家喝水嗎，怎么又回來了？那影子壓低聲音說，是我，秋兒。隨著聲音，秋兒就靠上來。小六只覺得一團溫熱的氣息擁裹了他，他覺得像做夢。 我的天，好秋兒，你怎么來了？ 從你們點火燒刺猬我就來了，就藏在一邊，聽你們說話。 黑燈瞎火地，你來做什么呀？ 還不是想你了…… 你快走，待會兒狗蛋就回來了，叫他看見可不好！ 還回來個鬼？你沒聽說，他媳婦給他留著門呢！ 這不好。 有啥不好的？你說吧。 …… 說不出了吧？要不，你就說說咱倆的事兒吧。為了咱倆的喜事，俺娘都給俺準備了好幾床新被子，那你呢？你不是說過，要托關系買一輛大金鹿車子，買到了嗎？這可是俺最想要的。 你放心好了，還有手表、縫紉針，都會買到的。俺爹說啦，秋后就給咱結婚，到時候，你就是俺的新娘子啦，嘿嘿。 輕點兒，你的小胡子……扎人…… 沒……沒事兒…… 嘻嘻，沒出息…… +10我喜歡

旅游大巴一路歡歌，直奔著名的玉石產地騰沖。車內前排坐位上，坐著三個青年男女。靠窗的那位叫郝哥。板寸頭，國字臉，一副茶色水晶鏡，輕掩住那飄浮不定的眼神。一身名牌丅恤，十分得體地修飾著他高大而不肥胖的身材，嘴角總漾滿女孩兒特別青睞的微笑。郝哥的身旁，是他姣美的妻子青兒。青兒的妝飾總是別出心裁。飛瀑般的秀發染成了墨黑鵝黃紫藍三色，如彩云飄飄異常惹眼吸睛。黛眉輕揚，杏眼橫斜，眼角眉梢清透出一股目空一切的高傲。那小巧玲瓏的薄唇，也與眾不同地涂上一抹熏衣草樣的紫藍。雨荷色的旗袍，恰到好處地勾勒出她凹凸有致，誘人想入非非的“三圍”。青兒旁邊坐著的也是一位美女。青兒叫她梅姐。她是青兒特意選定的，姿色稍遜于自己的閨蜜。春兒常叫梅姐陪伴自己，這次旅游她能愿負擔梅姐的所有費用也要拉上梅姐同行，除了因梅姐曾在騰沖打過工，懂玉外，她更要利用梅姐的陪伴，讓她身上的某些遜色，反襯出自已的美麗。絕頂聰明的青兒，是不會選擇范冰冰陪伴身旁的，那樣，自己豈不成了別人的陪襯？    “梅姐，男人有了外遇不能責怪男人，而要責怪女人。”青兒看似在和梅姐說話，卻不是鶯聲細語，而是縱談高論。她的目的是要吸引全車人的注意。她不論在何處，總能夠把自己置身在眾目睽睽之下，總能成為眾人注目的偶像。      “女人庸懶了，不注意修飾自己，沒有了吸引力，男人才去拈花惹草的。”青兒繼續說，“啊喲，梅姐，我可不是說你，你是甩了男人的女強人。”梅姐并不插言，只是微笑著靜聽。是的，梅姐甩過有外遇的男人，現在的男人是二婚。盡管她們很恩愛很幸福，但是世俗的眼光總覺得他們是“二鍋頭”。就連眼前的閨蜜青兒，也在她二婚的當晚，戲謔地塞給她衣袋里十個字：“一對老東西，兩個舊把戲”。但梅姐不生氣。青兒的這種開場白她聽得多了。她知道不是沖她來的，青兒是為了顯擺自己。     “你看我，面貌日新月異，老公愛都愛不過來，他哪里還會去拈花惹草！”果然，青兒自信滿滿地得瑟起來。“老公在我身上可舍得花錢了，他給我買首飾就象買白菜一樣隨意。”青兒感覺出全車游客的注意力都被她吸引了。竟興奮地解開安全帶站了起來，雙手捧著胸前的金燦燦項鏈說：“你看這鏈子這吊墜，這是標準的印度紅！”只聽說過印度紅大理石，從沒聽說過還有印度紅項鏈吊墜，全車游客的目光“剎”地掃了過來。女游客滿目欣賞那別致的項鏈，男游客滿目偷獵那豐滿的前胸。      “看這耳環，這是真真切切的南非鉆石！”于是，女游客的目光又游移到那鉆石耳環上，男游客的目光卻爬上了那美麗的臉龐。     “還有，”青兒得意地褪下左臂上的玉鐲，“這是三萬塊的祖母綠……”突然，大巴車為避險一個急剎，全車人隨著慣力前赴，解開安全帶的青兒重重的摔在車箱里，祖母綠玉鐲摔成了三截。     “啊喲……”郝哥眼急手快抱起哭叫的青兒急促地問道：“寶貝，摔傷哪里了？”     “沒。可那三萬塊玉鐲啊……”     “別哭，寶貝，別哭，人沒傷著就好。”郝哥緊緊地抱住妻子，一邊不停地吻著她長長的睫毛，舔著她婆娑的淚眼，一邊不停地安慰她，“那玉鐲么……那玉鐲其實是假的。”     梅姐拾起摔碎了的玉鐲，一上手，她就認定這是貨真價實的祖母綠。她向郝哥投去欽佩的目光。這男人真是大度，三萬塊玉鐲被妻子炫耀摔碎了，不但沒有責備妻子半句，而且為了撫慰妻子，還委屈地說自己買的是假貨，愿受妻子的責難。     騰沖很快到了。游客們游玩了一圈，陸續滿載而歸地回到了大巴車上準備回返。青兒又喜氣洋洋地捧著一只玉鐲給梅姐觀賞。她最是興奮地告訴梅姐，這玉鐲是騰沖最昂貴的羊脂白，價值十萬元。是她親眼見證老公，象買白菜一樣毫不在意地刷的卡。梅姐仔細地審視著這價值十萬元的羊脂白玉鐲，又認真地核對了提貨單，眉頭卻鎖了起來。她把玉鐲交給青兒，拿著提貨單悄悄地下了大巴車。     梅姐按照提貨單，找到了那家玉器店那個賣玉鐲的女孩。     “你騙人，你賣的羊脂白玉鐲是假的！”梅姐將那張提貨單攤在柜臺上。      “我沒騙他。我告訴他是假的。”      “他瘋了，愿意花十萬塊買你的假玉鐲？”     女孩平靜地告訴梅姐。她和郝哥是在網上認識的，她不知道郝哥已結婚，待她有了孩子，才知道郝哥是有家室的人。她不想破壞郝哥的家庭，但生下的孩子需要撫養。靠我一個人打工無能為力。于是我們商定，只要能證明孩子是郝哥的，他愿意一次性付給我十萬元撫養費。女孩從柜臺里拿出一份文件交給梅姐。梅姐打開這是一份親子鑒定書，上面確實有郝哥的親筆簽名。     “一次付出十萬元不是小數，”女孩說，“為了瞞過郝哥聰明的妻子，我們設計了這種付款方式，”     梅姐望著憂傷的女孩，輕輕地放下親子鑒定書，拿上提貨單，無言地告別女孩離開了玉器店。當梅姐回到大巴上，青兒卻還在游客中炫耀她老公，象買白菜一樣隨意給她買的十萬元玉鐲。梅姐好不心酸。她不想揭穿這十萬元假玉鐲的真象。她不愿意看到閨蜜的心頭流血。她只是覺得閨蜜有些虛榮，愛好顯擺。她心地仍然善良。梅姐愛憐地輕攬住笑逐顏開的青兒，心里莫名地升騰著一陣悲哀：青兒啊，你多么象莫泊桑《項鏈》中的駱塞爾太太！   作者簡介：       路邊草，實名陽松堂。湖南隆回人。曾從軍一十七年，現已轉業退休。愛好文學，在軍內外報紙刊物上，發表過散文、小說。 +10我喜歡

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